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男人如何预防性早衰什么是性早衰-【zixun】

发布时间:2021-10-12 16:37:36 阅读: 来源:硫酸钡厂家

古代名医孙思邈的《千金要方》中,曾谈及不同年龄段男子应有不同的性生活频率 “人年二十者,四日一泄;三十者,八日一泄;四十者,十六日一泄;五十者,二十日一泄;六十者,闭精勿泄。若体力尤壮者,一月一泄。”说明男人性功能应予以人为的保护,即性生活应有节制;另外也从侧面说明了,男人的性能力随年龄增长而在不断下降。

正常退化≠“性早衰”

所谓“早衰”,系指未到退化年龄便已有衰退现象。男人在进入50~60岁(男性更年期)、女人进入45~55岁(女性更年期)时,往往发现性功能大不如前,以为性功能是与其他脏器不同的“早衰”领地。实际并非如此。

随着年龄增长,男人与女人不但性激素含量在不断下降,而睾丸及卵巢重量的变化也如此。以男性为例 睾丸的重量自40岁后便开始减轻,50岁后体积渐渐缩小,60岁后便明显地缩小了。男人从身强力壮的青壮年以后,睾酮含量每年下降1%,这个速度是缓慢的,连自己也不易感觉出来。但到一定年龄后,衰退便会明显地表现出来。不过,这些都是正常的退化,与心、肺、肝、肾、血液等系统也随年龄增大而功能减退是一样的,并非生殖系统“闹特殊”。因而不应认为生殖系统独具“早衰”特性。

如何预防性早衰

那么,男、女性在更年期之前应如何预防性早衰呢?方法有以下几种。

讲究营养延缓衰老

人体在新陈代谢过程中产生了一种称为“自由基”的物质,它对健康细胞有很强的破坏作用,可使人走向衰老。要延缓衰老,就要补充一些能抑制“自由基”的“保护因子”。目前,已发现的保护因子有几百种,包括维生素C、维生素E、维生素A等在内,多数保护因子存在于绿色蔬菜、番茄、洋葱、水果及红葡萄酒之中,因而在进食方面要有目的地进行选择。

保持适度性生活

在意识到已接近更年期时,许多人会自行停止或减少性生活。这是错误的。更年期前,男性还无明显的性功能减退,女性的外阴和阴道还没有明显的萎缩,性生活是不会有特别障碍的。如果过早停止性生活,会人为地造成性器官的废用性早衰;

此外,保持乐观平稳的情绪、定期的体格检查、及时治疗新发现的病症、尽量使用无碍或少碍性功能的药物,都是预防性早衰的好方法。

如何应对性衰退

当男性的睾丸和女性的卵巢已经进入退行性变化的时候,不要消极地观望或无所作为,而是应积极地面对,建立能适应新条件下的性生活模式。

做爱方式的转换

步入老年以后,爱已经不仅仅是性爱,其包含的内容比原来的含义广泛得多,例如彼此间的承担义务、保护、体贴、关怀、理解和忠诚。而且,老年人的性能力可能时强时弱,这种波动常与当时的身心状态有关,不应当期望每次性生活都要有高潮,甚至不一定每次示爱都要导致性交。因此,示爱常常可转换为谈心、亲近、抚摸、亲吻等方式。

性体位的调适

具体应视患病方是男是女以及病情的轻重程度来定。原则是患病方(或病情较重方)处在体力消耗较少的位置上。而且,要注意时间和体力的控制,防止病情的加重和疾病的发作。

生活嗜好的改变

研究发现,慢性酒精中毒的男性有50%~80%发生阳痿,这是因为酒精可使睾丸萎缩、雄激素水平下降,且由于酒精使全身血管扩张,造成进入阴茎的血流量不足,以致出现了阳痿等功能障碍;另据统计,阳痿患者中有2/3是嗜烟者。由此提示 戒烟少酒是一种不须花费又可省钱的治疗阳痿最佳方法。

还有一些增强性功能的肌训练,由于需要大量的体力,就不再向老年朋友推荐。掌握了上述方法,在思想上正确对待,相信读者朋友晚年生活会更加美满。

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